체중이 많이 나가면 아무래도 허리에 가는 부담이 커질 것입니다.

그러나 체중보다 더 중요한 것은 허리 근육의 강도입니다. 체중이 덜 나가고 허리 근육이 약한 것보다는 체중이 많이 나가더라도 평소의 꾸준한 걷기운동이나 스트레칭 등을 통해 허리 근육을 강화하는 것이 좋습니다. 잘못된 생활방식과 운동 부족으로 인해 체중이 덜 나가더라도 복부 비만이 있을 경우 허리에 심각한 무리를 줄 수 있습니다.